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爸妈,中/高考我要是考砸了怎么办? 这个回答获赞无数!快悄悄转给父母

更新时间:2020-03-31浏览:评论: 条

中考、高考的距离都已经不远了,最后的日子总是难熬的,尤其是今年因为疫情影响,不少考生都表示了自己的担忧,甚至很多考生甚至产生这样的想法:中/高考万一考砸了该怎么办?


父母如果被问到这样的问题,该如何回答?而作为考生,又该如何自我减压?今天,小简老师来和大家聊一聊这个话题。

 

1
“爸妈,我要是考砸了怎么办?”这个回答获赞无数

 

孩子,你不久就要参加中/高考了,我只想和你说几句话,初三、高三你很忙,现在再不说,也许就失去机会了。

我要告诉你,世界很大,考场很小;考试是个点,人生是条线。没有人因考试赢得所有,也没有人因考试输掉一生。

 


考好考坏,爸妈都等你回家吃饭!


孩子,成败转头空,青山依旧在,青春就是你的本钱,就是不参加高考,你也可以活出生命的精彩,高考,只是增加了一次答题训练,你又何必害怕?


把该答的试题答了,不会答的也不必遗憾,没有人会答出所有的题。人生充满太多的问题,没有什么“标准解决方案”,一切都决定于你怎么看。


孩子,哪有什么一考定终生?试卷小天地,人生大考场。量化世界从来都是对真实世界的扭曲甚至是陷害,你12年的学习收获岂止一张试卷?


别紧张,试卷不过一张纸,未来才是一幅画。孩子,青春不只路一条,何必急于见分晓?


千江有水千江月,万里无云万里天。何必预支焦虑,抬头即是无限。


孩子,人生的绝顶聪明,不是机智答题,而是从容的接纳一切遭遇。幸,或不幸,其实都不存在,一切都只是体验。


你呀,要么光明磊落地赢,要么心悦诚服地输。其实,争高低、决输赢从来都是人类的一种执著,一种游戏,在至高者那里,没有任何意义。


孩子,努力了,拼搏了,剩下的就是听命了。因为流水线上的阅卷你是无法把握的,几十秒钟一篇的作文,你也不知道会碰到谁。人生除了拼搏,还有运气。


请相信,如果未能尽如人意,定是上天另有安排。没必要为明天忧虑,你看天空的飞鸟,既不种,也不收,它们不是生活得比我们还自由?你要看到,有一种大自在,超越了我们的理性。除了最后的那个结果,几十年都是过程。没必要担心一时的成败。


孩子,爸妈知道每年考试出分的时候,哭一批,笑一批,有时候在前的突然在后,在后的突然在前,这都是可能的。如果人生是一场马拉松,不要在乎一时的位置,关键是脚尖的方向。方向错误的兔子跑得再快,也不如方向正确的乌龟。病态的成功何如健康的价值观!


只有上过大学的才知道,四年后的风骚,谁能真正打拼,都别说得太早。


孩子,其实文凭不过是一张火车票,重点的软卧,普通的硬卧,专科的硬座,民办的站票。火车到站,都下车找活,才发现老板并不太关心你是怎么来的,只关心你会干什么。不会因为你是坐头等舱的就会比坐经济舱的先到达目的地。

再说,森林之外有参天大树,大学门外也有栋梁之才。成长,因为自由的水和空气,因为自由的阳光,更因为种子的力量。


武汉大学前校长刘道玉先生说过:“一个人能不能成才,基本上不决定于名师名校,而是决定于你自己。”当苍鹰翱翔蓝天的时候,没有人会关心他的窝在哪里。


中考、高考只是一站,人生路在长远。只要你心存梦想,你就生活在超越的空间里。现实多局限,自由在高处。

 

 

孩子,去日苦多,但来日方长。不要理那些“不成功便成仁”的傻话,成功从来都不是人生的目的,除了幸福,其他都是假的。

 


你要知道,生活充满太多假象,只有死亡不会说谎。人间的一切都不公平,除了死亡;高考也一样,公平只是假象。


人生如渡河,河,不是目的;船,不是目的,渡过才是目的。上天赋予你生命和智慧,你要好好使用它。


其实,生命对你的唯一用处就是体验各种滋味,所有的体验,都是人生的内在收获。
考分高低,从不决定幸福多寡。

孩子,你举世无双,谁也不是你人生的判官!每个生命短暂的一生,只不过是两种永恒之间的闪光,不管你是星星还是萤火虫,你只要发出你的亮光即可,不用关心他人的眼光,人生都是自己过的,与他人无关,外界顶多是一种背景。


不管你考好考坏,爸妈都等你回家吃饭!


孩子,没有满分的人生,也没有零分的境遇。


莫要执着金榜题名,也莫要忌讳名落孙山。高考,只是一道坎,冲击的过程,才有美感,结果,尽可坦然!


只要你尽心尽力,不留遗憾。考好考坏,你都是爸妈心中的骄傲!


2
孩子提出这个问题,家长如何应对?

 

 

首先,要调整好自己的心态


考试尚未开始,一切都是未知。这时候我们没有必要和孩子去谈“早知如今何必当初”,这样做除了增加紧张空气,给孩子更大压力,还会让孩子产生愧疚、焦虑的情绪,甚至会影响到亲子关系。我们只有稳住心态,才能让孩子找到主心骨。


每个家长都望子成龙、望女成凤,都希望自己的孩子取得好成绩,考上好大学。这样的期望无可厚非。但在孩子成绩已成定局的情况下,最重要的是未来。帮孩子消除焦虑、缓解压力,以良好的心态面对接下来的填写志愿等事项才是家长应该关注的。


作为考生家长,无论此时自己的心里有多少忧虑,也一定要表现得尽量放松,留给孩子最淡定的笑容。记住,一定要帮助孩子甩掉心理上的压力和焦虑,要肯定他、陪伴他,带给他积极的态度,人生的路还长,虽然高考很重要,但是不能让它摧毁孩子的自信和对未来的向往。

 

其次,要抚慰孩子的情绪


在孩子这十几年的人生历程中,高考应该是他们经历的最重要的考验,紧张是一定的,有这种患得患失的心情说明孩子是真的非常在意。我们要引导着他度过人生的第一道关口。

我们可以平静地告诉他,大家考的是一样的试题。你觉得难,大家都难。即使考的差一点也没关系,还有别的选择,也可以去其他的不错的学校,实在不甘心,还可以复读。


你还这么年轻,什么都不要怕,年轻就是机会。而且,高考也不会决定你的未来,无论结果如何,它都不是你的终点,你走到的是一个新的起点,以后的路还是要看以后。爸妈都是爱你的,我们会陪你面对一切。

 

最后,和孩子一起面对


如果孩子的情绪始终处于一种焦虑的状态,我们可以通过一些方式来帮他减压。比如,一场毕业旅行或者家庭旅行。高三的生活是紧迫的,现在正好有一个放松的机会。到大自然里走走,开阔心胸,把烦恼抛之脑后。等孩子情绪比较平静时,可以再细细和他分析。


可能发生的最坏情况是什么?考的最差能有多差?接受这个最坏的情况。有什么办法能改善这种最坏的情况?你能选择哪些大学?


好像也能选择不错的大学。实在不行,你想要复读,爸爸妈妈也支持你。


好了,其实情况真的没有那么糟糕。那我们现在就不应该再去想太多,各种情况我们都想到了应对的办法,都可以接受。既然如此,那就没有什么好担心的。现在,就该趁着这段时间好好休养、享受这段轻松的时光。


不论成绩如何,爸爸妈妈都那么爱你,都为你感到骄傲,你是我们最珍贵的礼物。别担心,爸爸妈妈只希望你能过得快乐、满足,所有的结果,我们都接受、都心怀感激。


给TA一个拥抱吧,你最亲爱的孩子。

 

 

3
考生该如何自我减压?

 

每年六月,对于初三、高三学子来说,都是一场战争。虽然中考、高考不能决定人的一生命运,但对于每个人的人生走向还是有一定的影响。这个时候,不少学子已经摩拳擦掌,做好准备迎接为期两天的考试;但也有不少考生处于一个焦虑的情绪状态。


初三高三学子在仰望中考、高考的同时,更多人的心理压力集中表现为考试焦虑。无数案例证明,过于紧张、焦虑等不良心态成了很多高考生发挥失常折戟沉沙的第一杀手,因此,克服考前焦虑是考生临考前必修的一课,也是高考备考中至关重要的一个环节。


在最后的这段冲刺时间,考生如何调整好自己的心理状态,顺利度过高考前最重要的时期?家长究竟该怎么做?考生又该如何给自己减压?

 

问题一:焦虑


淡化目标 克服焦虑情绪据了解,另一个在考生中比较突出的问题就是焦虑情绪的蔓延,有些考生甚至会因紧张而失眠。
据心理专家介绍,向她进行咨询的很多学生也都面临很焦虑的情况,“原因大概有三种,一是有些考生担心自己复习得不够好引发焦虑。二是有些学生总怕一不小心就考不上心仪大学,心理负担重。第三种也是最普遍的,就是很多学生都担心发挥失常。”

 

问题二:疲惫


合理作息 缓解身心疲惫目前在考生中比较突出的一个问题是,有些考生经过了快一年的高三复习后,感觉身心疲惫,似乎有些坚持不下去了,越临近考试,有些学生的这种表现就越明显。

 


心理老师韩闯说,面对这种类型的学生主要是鼓励,“我告诉他们,中考、高考不仅仅是知识水平的较量,很多时候还是意志品质的较量,要相信自己的付出一定会有回报,坚持到底就是胜利。”
韩闯说,存在这种问题的学生可能抗压能力方面有不足,但是如果能坚持下来,对他们的意志品质也是一个很大的提升,长远来说对他们以后面对困难的抗压能力也是一个提升。

 

六招助力克服考试焦虑


一:是掌握一些紧张心理调节法:积极暗示法、深呼吸调整法等。
二:是自信面对考前焦虑。自信是每一个考生需要的必备武器,考生应该靠增强自信来抵御消极情绪,只有肯定自己存在的价值,摆正位置树立信心,才能摒弃焦虑从容应试,取得佳绩。
三:是实事求是地调整自我期望。如果对考试的结果期望过高,远远超过了自己的实际能力,就容易产生紧张焦虑心理,应该进行适当调整,客观分析自己的学习成效,确定比较恰当的自我期望。

 

 

四:是努力调节自身,酝酿积极情绪,化压力为动力。在大量的复习做题之余,要学会适当放松。哼哼歌,走走跳跳,和朋友一起聊聊天,都能有助于缓解压力。
五:是树立正确的考试观念。高考具有局限性,一次考试并不能得出对学业的完整评价,更无法决定一个人的命运。高考学子完全可以告诉自己只要尽力就行了,就问心无愧了,重过程轻结果。
六:是每天运动一小时。运动是消除焦虑最好的办法,只要让学子每天运动一小时,不管是什么样的孩子都会远离焦虑。“八减一大于八”,是说在八小时学习过程中抽出一小时进行运动,会比八小时全部学习收效大。

 

 

4
努力的意义是什么?

 

有人问:“努力的意义是什么?”

 


初三、高三的最后一个月一定是喜悦和疲倦共存,你会觉得异常的辛苦,你会被桌上堆积的习题扰得心烦意乱,你会为了自己的志愿而冥思苦想,你会为了记住单词而绞尽脑汁。


但你要知道:当你在做题时,斯里兰卡的蓝鲸正跃出水面;当你在烦恼志愿时,北海道的候鸟正成群结队的迁徙;当你在记单词时,冰岛的极光正放肆的绽放光芒。但是少年你别太着急,在你为自己未来踏实努力的同时,那些你感觉从来不会看到的景色,那些你觉得终身不会遇到的人,正一步步向你走来。


希望备考的你:考出超常成绩,被理想的学校录取。到那时能听到你的一句:“我考上了!”

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